LIVE LIPCOWY – spis treści:
00:00 – Przywitanie
05:59 – Jakich kosmetyków używam do ciała
08:30 – Pracoholizm a odpoczynek
15:14 – Makroskładniki w diecie
16:39 – Sposoby na głód na redukcji
20:05 – Motywacja do działania w off sezonie
23:43 – Jak zrzucić wagę
25:12 – Nadmiar skóry na brzuchu
26:20 – Jak przygotować się mentalnie przed wejściem na masę
29:23 – Jak podchodzę do swojej diety
31:58 – Czy miałam zaburzenia odżywiania
34:24 – Skąd czerpię inspirację na przekaz w treściach pod postami w mediach społecznościowych
36:04 – Sposób na oczyszczenie głowy od natłoku myśli
37:08 – Kiedy wrócę do zawodów
38:18 – Ciemne strony sportów sylwetkowych
42:08 – SIBO
43:19 – Operacja plastyczna piersi
45:02 – Moje przygotowywanie posiłków
48:44 – Jak wygląda u mnie miesiączka przed startami
49:31 – Konie jako terapia głowy
50:19 – Czy posiadanie swojego konia angażuje dużo czasu
52:27 – Kiedy poczułam, że potrzebuje odpoczynku od startów i dlaczego zniknęłam z social mediów
56:07 – Czy używam pasa do treningu
56:47 – Pożegnanie
Live Lipcowy 2024
27,00 zł
W tym lipcowym LIVE odpowiadam na Wasze pytania dotyczące diety, zdrowia i życia sportowego. Podzieliłam się moimi sposobami na kontrolowanie głodu podczas redukcji, opowiedziałam, jak przygotować się mentalnie przed wejściem na masę i jak radzić sobie z nadmiarem skóry po dużych zmianach wagi. Odkryjecie też, jak balansuję pracę z odpoczynkiem, jak radzę sobie z natłokiem myśli oraz skąd czerpię inspiracje do treści. To szczera rozmowa o wyzwaniach i motywacjach w sporcie – bez filtra.
