Opieka
trenerska

Prowadzę Cię tak, jak sama pracuję przed startami: konkretny plan, stały kontakt i spokojna, konsekwentna robota. Bez głodówek, bez cudownych diet - bez chaosu.

Zobacz pakiety
Jak wygląda współpraca

Opieka
trenerska

Prowadzę Cię tak, jak sama pracuję przed startami: konkretny plan, stały kontakt i spokojna, konsekwentna robota. Bez głodówek, bez cudownych diet - bez chaosu.

Zobacz pakiety
Jak wygląda współpraca

Co zyskujesz

Plan zamiast zgadywania

Nie dostajesz gotowca z szuflady. Wszystko układam pod Twoje cele, tryb życia
i to, co realnie jesteś w stanie utrzymać.

PLAN POD CIEBIE

Trening i dieta dopasowane do Twojego stażu, sprzętu i grafiku
- nie odwrotnie.

WIDOCZNE EFEKTY

Regularnie sprawdzamy postępy i korygujemy plan, zamiast czekać na cud.

STAŁY KONTAKT

Pytania, wątpliwości, gorszy tydzień - jestem po drugiej stronie i odpisuję.

WIEDZA NA LATA

Uczę Cię technik i zasad, żebyś po współpracy umiała prowadzić się sama.

Co zyskujesz

Plan zamiast zgadywania

Nie dostajesz gotowca z szuflady. Wszystko układam pod Twoje cele, tryb życia i to, co realnie jesteś w stanie utrzymać.

PLAN POD CIEBIE

Trening i dieta dopasowane do Twojego stażu, sprzętu i grafiku - nie odwrotnie.

WIDOCZNE EFEKTY

Regularnie sprawdzamy postępy i korygujemy plan, zamiast czekać na cud.

STAŁY KONTAKT

Pytania, wątpliwości, gorszy tydzień - jestem po drugiej stronie i odpisuję.

WIEDZA NA LATA

Uczę Cię technik i zasad, żebyś po współpracy umiała prowadzić się sama.

Pakiety

Wybierz zakres współpracy

Trzy warianty - od jednego obszaru po pełną opiekę. Zawsze możesz rozszerzyć pakiet w trakcie współpracy.

Dieta

Dla kobiet, które trenują po swojemu, ale chcą wreszcie ogarnąć jedzenie.

250zł

miesięcznie

  • Indywidualny plan żywieniowy
  • Lista zamienników produktów
  • Wytyczne suplementacyjne
  • Aktualizacja planu co miesiąc
  • Kontakt mailowy ze mną
  • Plan treningowy
  • Korekta techniki z wideo
Wybieram dietę
Najczęściej wybierany

Dieta + Trening

Pełna opieka. Dieta i trening grają do jednej bramki — tak pracuję sama.

350zł

miesięcznie

Oszczędzasz 150 zł
  • Indywidualny plan żywieniowy
  • Indywidualny plan treningowy
  • Lista zamienników produktów
  • Wytyczne suplementacyjne
  • Korekta techniki na podstawie wideo
  • Aktualizacja obu planów co miesiąc
  • Priorytetowy kontakt ze mną
Wybieram pełną opiekę

Najlepszy wybór, jeśli zaczynasz od zera.

Trening

Dla kobiet, które jedzenie mają poukładane, a chcą mądrzej trenować.

250zł

miesięcznie

  • Indywidualny plan treningowy
  • Opis i technika każdego ćwiczenia
  • Korekta techniki na podstawie wideo
  • Aktualizacja planu co miesiąc
  • Kontakt mailowy ze mną
  • Plan żywieniowy
  • Wytyczne suplementacyjne
Wybieram trening

Pakiety

Wybierz zakres współpracy

Trzy warianty - od jednego obszaru po pełną opiekę. Zawsze możesz rozszerzyć pakiet w trakcie współpracy.

Dieta

Dla kobiet, które trenują po swojemu, ale chcą wreszcie ogarnąć jedzenie.

250zł

miesięcznie

  • Indywidualny plan żywieniowy
  • Lista zamienników produktów
  • Wytyczne suplementacyjne
  • Aktualizacja planu co miesiąc
  • Kontakt mailowy ze mną
  • Plan treningowy
  • Korekta techniki z wideo
Wybieram dietę
Najczęściej wybierany

Dieta + Trening

Pełna opieka. Dieta i trening grają do jednej bramki — tak pracuję sama.

350zł

miesięcznie

Oszczędzasz 150 zł
  • Indywidualny plan żywieniowy
  • Indywidualny plan treningowy
  • Lista zamienników produktów
  • Wytyczne suplementacyjne
  • Korekta techniki na podstawie wideo
  • Aktualizacja obu planów co miesiąc
  • Priorytetowy kontakt ze mną
Wybieram pełną opiekę

Najlepszy wybór, jeśli zaczynasz od zera.

Trening

Dla kobiet, które jedzenie mają poukładane, a chcą mądrzej trenować.

250zł

miesięcznie

  • Indywidualny plan treningowy
  • Opis i technika każdego ćwiczenia
  • Korekta techniki na podstawie wideo
  • Aktualizacja planu co miesiąc
  • Kontakt mailowy ze mną
  • Plan żywieniowy
  • Wytyczne suplementacyjne
Wybieram trening

Krok po kroku

Jak wygląda współpraca

Od zgłoszenia do pierwszego treningu - żebyś wiedziała dokładnie, czego się spodziewać.

01

ZGŁOSZENIE

Wypełniasz krótki formularz. Piszesz mi, gdzie jesteś i dokąd chcesz dojść.

02

ANKIETA

Wysyłam szczegółową ankietę: styl życia, historia treningowa, zdrowie, preferencje.

03

TWÓJ PLAN

Przygotowuję plan i omawiam go z Tobą. Ruszasz z konkretem, nie z domysłami.

04

PRACA I KOREKTY

Trzymamy kontakt, sprawdzamy postępy i co miesiąc aktualizujemy plan.

Krok po kroku

Jak wygląda współpraca

Od zgłoszenia do pierwszego treningu - żebyś wiedziała dokładnie, czego się spodziewać.

01

ZGŁOSZENIE

Wypełniasz krótki formularz. Piszesz mi, gdzie jesteś i dokąd chcesz dojść.

02

ANKIETA

Wysyłam szczegółową ankietę: styl życia, historia treningowa, zdrowie, preferencje.

03

TWÓJ PLAN

Przygotowuję plan i omawiam go z Tobą. Ruszasz z konkretem, nie z domysłami.

04

PRACA I KOREKTY

Trzymamy kontakt, sprawdzamy postępy i co miesiąc aktualizujemy plan.

ZANIM ZACZNIEMY

Sprawdź, czy to dla Ciebie

Wolę powiedzieć wprost, z kim pracuję najlepiej - dzięki temu obie oszczędzamy czas.

✓

To współpraca dla Ciebie, jeśli

  • Chcesz zmienić sylwetkę i nawyki na dłużej, nie na dwa tygodnie
  • Możesz trenować regularnie — na siłowni lub w domu
  • Jesteś gotowa ważyć jedzenie i raportować postępy
  • Wolisz konkretny plan od szukania porad w internecie
  • Zaczynasz od zera albo wracasz po przerwie
!

To nie jest współpraca dla Ciebie, jeśli

  •  Szukasz diety cud i efektów w dwa tygodnie
  •  Nie chcesz zmieniać dotychczasowych nawyków
  •  Jesteś na diecie w pełni roślinnej — nie układam takich planów
  •  Twój stan zdrowia wymaga diety leczniczej pod opieką lekarza
  •  Jesteś w ciąży lub karmisz piersią

ZANIM ZACZNIEMY

Sprawdź, czy to dla Ciebie

Wolę powiedzieć wprost, z kim pracuję najlepiej - dzięki temu obie oszczędzamy czas.

✓

To współpraca dla Ciebie, jeśli

  • Chcesz zmienić sylwetkę i nawyki na dłużej, nie na dwa tygodnie
  • Możesz trenować regularnie — na siłowni lub w domu
  • Jesteś gotowa ważyć jedzenie i raportować postępy
  • Wolisz konkretny plan od szukania porad w internecie
  • Zaczynasz od zera albo wracasz po przerwie
!

To nie jest współpraca dla Ciebie, jeśli

  •  Szukasz diety cud i efektów w dwa tygodnie
  •  Nie chcesz zmieniać dotychczasowych nawyków
  •  Jesteś na diecie w pełni roślinnej — nie układam takich planów
  •  Twój stan zdrowia wymaga diety leczniczej pod opieką lekarza
  •  Jesteś w ciąży lub karmisz piersią

FAQ

Najczęstsze pytania

1CZY MUSZĘ MIEĆ KARNET NA SIŁOWNIĘ?
Nie musisz. Plan układam pod sprzęt, do którego masz dostęp - również w warunkach domowych. Napisz w ankiecie, czym dysponujesz.
2ILE TRWA WSPÓŁPRACA?
Rozliczamy się miesięcznie i sama decydujesz, jak długo pracujemy. Pierwsze efekty zwykle widać po kilku tygodniach konsekwentnej pracy, ale realną zmianę sylwetki buduje się miesiącami.
3KIEDY DOSTANĘ PLAN?
Plan przygotowuję po otrzymaniu wypełnionej ankiety i potwierdzeniu płatności - do siedmiu dni roboczych.
4CZY MOGĘ ZMIENIĆ PAKIET W TRAKCIE?
Tak. Jeśli zaczynasz od samej diety lub samego treningu, w każdej chwili możesz rozszerzyć współpracę do pełnej opieki - od kolejnego miesiąca.
5MAM ALERGIĘ I NIE LUBIĘ CZĘŚCI PRODUKTÓW, TO PROBLEM?
Nie. Alergie, nietolerancje i produkty, których po prostu nie lubisz, uwzględniam w ankiecie i układam plan tak, żebyś realnie chciała przy nim zostać.
6CZY DOSTANĘ GWARANCJE EFEKTÓW?
Uczciwie: nie ma czegoś takiego. Ja daję plan, wiedzę i wsparcie - efekty przychodzą wtedy, gdy konsekwentnie się ich trzymasz. Tak to działa u mnie i u moich podopiecznych.

FAQ

Najczęstsze pytania

1CZY MUSZĘ MIEĆ KARNET NA SIŁOWNIĘ?
Nie musisz. Plan układam pod sprzęt, do którego masz dostęp - również w warunkach domowych. Napisz w ankiecie, czym dysponujesz.
2ILE TRWA WSPÓŁPRACA?
Rozliczamy się miesięcznie i sama decydujesz, jak długo pracujemy. Pierwsze efekty zwykle widać po kilku tygodniach konsekwentnej pracy, ale realną zmianę sylwetki buduje się miesiącami.
3KIEDY DOSTANĘ PLAN?
Plan przygotowuję po otrzymaniu wypełnionej ankiety i potwierdzeniu płatności - do siedmiu dni roboczych.
4CZY MOGĘ ZMIENIĆ PAKIET W TRAKCIE?
Tak. Jeśli zaczynasz od samej diety lub samego treningu, w każdej chwili możesz rozszerzyć współpracę do pełnej opieki - od kolejnego miesiąca.
5MAM ALERGIĘ I NIE LUBIĘ CZĘŚCI PRODUKTÓW, TO PROBLEM?
Nie. Alergie, nietolerancje i produkty, których po prostu nie lubisz, uwzględniam w ankiecie i układam plan tak, żebyś realnie chciała przy nim zostać.
6CZY DOSTANĘ GWARANCJE EFEKTÓW?
Uczciwie: nie ma czegoś takiego. Ja daję plan, wiedzę i wsparcie - efekty przychodzą wtedy, gdy konsekwentnie się ich trzymasz. Tak to działa u mnie i u moich podopiecznych.

Dołącz do
#KACZMAREKTEAM

Napisz, na jakim jesteś etapie i co chcesz osiągnąć. Odpowiadam osobiście i szczerze mówię, czy mogę Ci pomóc.

NAPISZ DO MNIE

Dołącz do
#KACZMAREKTEAM

Napisz, na jakim jesteś etapie i co chcesz osiągnąć.
Odpowiadam osobiście i szczerze mówię, czy mogę Ci pomóc.

NAPISZ DO MNIE