Trening, który zostaje z Tobą na dłużej
To nie jest „jeden trening z trenerem”. To sesja diagnostyczna – spotykamy się na siłowni i przez 60-90 min pracujemy nad tym, co realnie blokuje Twoje postępy. Technika, zakres ruchu, dobór ćwiczeń, tempo, ustawienie ciała pod Twoją budowę. Rzeczy, których nie wyłapiesz z filmiku na Instagramie.
Dla kogo to jest
- Trenujesz od jakiegoś czasu, ale masz wrażenie, że stoisz w miejscu
- Nie masz pewności, czy wykonujesz ćwiczenia poprawnie
- Chcesz zweryfikować swój plan treningowy z kimś, kto przeszedł drogę do sceny IFBB PRO
- Przygotowujesz się do zawodów i potrzebujesz świeżego spojrzenia
Jak wygląda sesja
- Rozmowa na start – Twój cel, historia treningowa, kontuzje, ograniczenia, jak wygląda Twój obecny plan.
- Trening – przechodzimy przez ćwiczenia w praktyce. Poprawiam na bieżąco, tłumaczę każdą korektę.
- Podsumowanie – mówię wprost, co poprawić w pierwszej kolejności i na co uważać.
Co dostajesz
- Sesję 1:1 – pełną uwagę, zero dzielenia czasu z kimkolwiek innym
- Korektę techniki w kluczowych ćwiczeniach
- Wskazówki dopasowane do Twojej budowy i celu, nie do szablonu
