Zanim
zbudowałam
team,
zbudowałam
siebie
Nazywam się Ada Kaczmarek. Startuję w lidze IFBB PRO i prowadzę kobiety, które chcą zmienić sylwetkę albo wejść na scenę.
Poniżej cała droga - bez lukru.
Zanim
zbudowałam
team,
zbudowałam
siebie
Nazywam się Ada Kaczmarek. Startuję w lidze IFBB PRO i prowadzę kobiety, które chcą zmienić sylwetkę albo wejść na scenę.
Poniżej cała droga - bez lukru.
STARTÓW NA OLYMPIA
Mistrzyni Europy IFBB PRO
Złoto zawodów PRO
Społeczność na Instagramie
STARTÓW NA OLYMPIA
Mistrzyni Europy IFBB PRO
Złoto zawodów PRO
Społeczność na Instagramie
MOJA DROGA
Od basenu do sceny
Olympia
Nie było jednego przełomowego momentu. Było kilkanaście lat decyzji, z których każda z osobna wyglądała na drobiazg.
Przed 2016Początek
Sport był pierwszy. Pływanie i jazda konna - zanim jeszcze wiedziałam, że da się z tego żyć.2016Pierwszy trening siłowy
Weszłam na siłownię z ciekawości. Zostałam na lata.2017Pierwsze zawody
Miejsce dalekie od podium. Za to pierwszy raz wiedziałam dokładnie, nad czym pracować.2019Karta PRO
Moment, w którym amatorstwo się skończyło i zaczęła się zupełnie inna liga.11.10.2020Pierwsze mistrzostwo Europy
Pierwszy z trzech tytułów mistrzowskich w kategorii Bikini PRO.19.12.2020Debiut na Olympia
Największa scena kulturystyki na świecie. Pięć startów i za każdym razem ten sam oddech przed wejściem.Dziś#KACZMAREKTEAM
Kobiety pod stałą opieką - te same zasady, które wypracowałam na sobie, tylko dopasowane do ich życia.
MOJA DROGA
Od basenu
do sceny Olympia
Nie było jednego przełomowego momentu. Było kilkanaście lat decyzji, z których każda z osobna wyglądała na drobiazg.
Przed 2016Początek
Sport był pierwszy. Pływanie i jazda konna - zanim jeszcze wiedziałam, że da się z tego żyć.2016Pierwszy trening siłowy
Weszłam na siłownię z ciekawości. Zostałam na lata.2017Pierwsze zawody
Miejsce dalekie od podium. Za to pierwszy raz wiedziałam dokładnie, nad czym pracować.2019Karta PRO
Moment, w którym amatorstwo się skończyło i zaczęła się zupełnie inna liga.11.10.2020Pierwsze mistrzostwo Europy
Pierwszy z trzech tytułów mistrzowskich w kategorii Bikini PRO.19.12.2020Debiut na Olympia
Największa scena kulturystyki na świecie. Pięć startów i za każdym razem ten sam oddech przed wejściem.Dziś#KACZMAREKTEAM
Kobiety pod stałą opieką - te same zasady, które wypracowałam na sobie, tylko dopasowane do ich życia.
Moja metamorfoza
Sama przez to
przeszłam
Nie prowadzę kobiet drogą, której nie znam. Moja własna przemiana zajęła lata - z błędami, cofnięciami i tygodniami, w których nic się nie działo.
Właśnie dlatego nie obiecuję efektów w dwa tygodnie. Obiecuję plan, który wytrzymuje zderzenie z prawdziwym życiem.
Moja metamorfoza
Sama przez to
przeszłam
Nie prowadzę kobiet drogą, której nie znam. Moja własna przemiana zajęła lata - z błędami, cofnięciami i tygodniami, w których nic się nie działo.
Właśnie dlatego nie obiecuję efektów w dwa tygodnie. Obiecuję plan, który wytrzymuje zderzenie z prawdziwym życiem.
W co wierzę
Trzy zasady,
od których nie odchodzę
01
SPOKÓJ ZAMIAST CHAOSU
Bez głodówek, bez cudownych suplementów, bez treningu do upadłego siedem razy w tygodniu. Nudne rzeczy robione konsekwentnie wygrywają z efektownymi robionymi przez miesiąc.
02
PLAN PISANY OD ZERA
Nie mam jednego planu, który rozsyłam wszystkim. Twój tryb dnia, praca, kontuzje i to, czego szczerze nie cierpisz jeść - wszystko wchodzi do planu, zanim go dostaniesz.
03
MÓWIĘ WPROST
Jeśli coś nie działa, powiem Ci to. Jeśli cel jest nierealny w Twoim terminie, też. Wolę stracić klientkę na starcie niż jej czas przez pół roku.
W co wierzę
Trzy zasady,
od których nie odchodzę
01
SPOKÓJ ZAMIAST CHAOSU
Bez głodówek, bez cudownych suplementów, bez treningu do upadłego siedem razy w tygodniu. Nudne rzeczy robione konsekwentnie wygrywają z efektownymi robionymi przez miesiąc.
02
PLAN PISANY OD ZERA
Nie mam jednego planu, który rozsyłam wszystkim. Twój tryb dnia, praca, kontuzje i to, czego szczerze nie cierpisz jeść - wszystko wchodzi do planu, zanim go dostaniesz.
03
MÓWIĘ WPROST
Jeśli coś nie działa, powiem Ci to. Jeśli cel jest nierealny w Twoim terminie, też. Wolę stracić klientkę na starcie niż jej czas przez pół roku.
Wybierz swoją drogę
Pracuję z dwiema grupami kobiet: z tymi, które chcą zmienić sylwetkę — i z tymi, które chcą błyszczeć na scenie. Którą trasą idziesz?
Zmień sylwetkę
Plan treningowy i żywieniowy dopasowany do Ciebie oraz moja stała opieka. Bez głodówek i chaosu — konsekwentna praca, która daje widoczne efekty.
Wejdź na scenę
Przygotowuję zawodniczki bikini fitness — od pierwszego startu po walkę o kartę PRO. Nauczę Cię pozować tak, by sędziowie zobaczyli każdy efekt Twojej pracy.
Wybierz swoją drogę
Pracuję z dwiema grupami
kobiet
Z tymi, które chcą zmienić sylwetkę - i z tymi, które chcą błyszczeć na scenie. Którą trasą idziesz?
Zmień sylwetkę
Plan treningowy i żywieniowy dopasowany do Ciebie oraz moja stała opieka. Bez głodówek i chaosu — konsekwentna praca, która daje widoczne efekty.
Wejdź na scenę
Przygotowuję zawodniczki bikini fitness — od pierwszego startu po walkę o kartę PRO. Nauczę Cię pozować tak, by sędziowie zobaczyli każdy efekt Twojej pracy.
@adakaczmarekifbbpro
Droga do pro od kulis
Codzienny trening, przygotowania do startów i życie pomiędzy — bez filtrów.
@adakaczmarekifbbpro
Droga do pro
od kulis
Codzienny trening, przygotowania do startów i życie pomiędzy — bez filtrów.
Ostatni krok
Dołącz do
#KACZMAREKTEAM
Napisz, na jakim jesteś etapie i co chcesz osiągnąć.
Odpowiadam osobiście i szczerze mówię, czy mogę Ci pomóc.
Ostatni krok
Dołącz do
#KACZMAREKTEAM
Napisz, na jakim jesteś etapie i co chcesz osiągnąć. Odpowiadam osobiście i szczerze mówię, czy mogę Ci pomóc.