E-book ĊWICZ BRZUCH

79,00 

Moim celem napisania tego e-booka dla Ciebie było przede wszystkim to, abyś do niego wracała/wracał, próbowała nowych kombinacji i doświadczała na sobie moich propozycji. A co najważniejsze – abyś zyskała/ł świadomość własnego ciała i była/ł pewna/pewny, że wszystko co robisz, robisz poprawnie! Oczywiście każdy ma prawo popełniać błędy, jeśli je robisz i robisz to bardzo dobrze! To znaczy, że jesteś człowiekiem i wszystko z Tobą w porządku 😀

Na wstępie

Na wstępie chciałabym się przedstawić, bo być może ten e-book trafi w Twoje ręce – osoby, która totalnie mnie nie zna! 🙂 Jestem Ada – po prostu Ada 🙂 Moją pasją jest sport od kiedy właściwie pamiętam. Od najmłodszych lat mi towarzyszy. Począwszy od pływania, przez jazdę konną aż do sportów sylwetkowych – którymi zajmuję się zawodowo do dnia dzisiejszego. Od lat pracuję z ludźmi, którzy pragną zmienić nie tylko swoje ciało, ale również stan zdrowia oraz nastawienie do życia.

Podziękowanie i wyznanie pewności

Bardzo się cieszę i jest mi niezmiernie miło, że to właśnie Ty postanowiłeś/aś mi zaufać i spróbować mojej recepty, moich porad i moich wskazówek dotyczących mięśni brzucha – który poniekąd stał się moim znakiem rozpoznawczym i od kiedy pamiętam dostaję masę pytań odnośnie 'przepisu’ na płaski, umięśniony 'abs’ 🙂

Dziękuję Ci, że zdecydowałeś/aś się mi zaufać i spróbować! I już jestem z Ciebie dumna, bo choć to pierwszy – ogromny krok w dobrą stronę.

Moja historia

Moja historia związana ze sportem, żywieniem jest naprawdę długa, krótka, pełna wzlotów i upadków. Mogłabym o tym pisać godzinami, ale postaram się opowiedzieć Tobie choćby po krótce dlaczego zdecydowałam się napisać i wydać tego e-booka dla Ciebie.

Wyzwanie dla celów

Większości kobietom czy też mężczyznom zależy na tym, aby mieć piękny brzuch. Wcale się nie dziwię, samej mi na tym bardzo zależało i nadal zależy. Metodą prób i błędów oraz wiedzy opartej na własnych doświadczeniach mogę śmiało powiedzieć, że dziś jestem gotowa i czuję się pewnie przekazując swoją wiedzę w Twoje ręce!

Podstawy cierpliwości i konsekwencji

Chciałabym przede wszystkim, abyś pamiętała/pamiętał, że cierpliwość oraz konsekwencja w drodze do postawionych sobie celów to podstawa podstaw. Bez tego ani rusz, ale pocieszę Cię! Ja również na swój brzuch nie pracowałam tydzień czy dwa.

Oczywiście, oto sformatowany tekst zawierający polskie znaki:

Wiedza jako klucz do efektywnego treningu

Opierając się na moich obserwacjach oraz czynnym udziale w życiu sportowym i branży fitness zauważyłam, że ogrom ludzi tak naprawdę nie wie od czego zacząć, jak się do tego zabrać a ba! robią tak, by przynosiło porządane efekty. Nieustannie mam wrażenie, że sporo osób nie wie jak trenować, nie potrafią rozsądnie dobrać ćwiczeń – a co więcej – robią sobie krzywdę.

Cel e-booka i wsparcie

Moim celem napisania tego e-booka dla Ciebie było przede wszystkim to, abyś do niego wracała/wracał, próbowała nowych kombinacji i doświadczała na sobie moich propozycji. A co najważniejsze – abyś zyskała/ł świadomość własnego ciała i była/ł pewna/pewny, że wszystko co robisz, robisz poprawnie! Oczywiście każdy ma prawo popełniać błędy, jeśli je robisz i robisz to bardzo dobrze! To znaczy, że jesteś człowiekiem i wszystko z Tobą w porządku 😀

Rola treningu i odpowiedniego żywienia

Oczywiście muszę o tym wspomnieć, że trenowanie, że moje ćwiczenia to bardzo ważny element ale równie ważny jest ten, który odbywa się w kuchni 🙂 Pamiętaj, że najlepsze efekty da Ci połączenie treningu z odpowiednim żywieniem! Ale o tym może w kolejnym materiale… 🙂

Alternatywy ćwiczeń dla różnych poziomów

Starałam się stworzyć alternatywy ćwiczeń dla osób zaawansowanych i mniej zaawansowanych – więc wychodzi na to, że w książce znajdziesz również wyzwania dla siebie! Czym byłoby trenowanie bez podnoszenia sobie poprzeczki… Dzięki temu wiedz, że ten materiał jest dla Ciebie niezależnie od tego czy z nim wykonasz swój pierwszy trening brzucha w życiu, czy masz długoletni staż na siłowni 🙂 Nie zapomniałam również o przypadkach, gdzie są jakieś urazy lub kontuzje. Także muszę Cię rozczarować, jeśli któreś z wyżej wymienionych miało być Twoją wymówką, właśnie je Ci ich pozbawiłam!

No to chodź, zabieram Cię ze sobą!

E-book ĊWICZ BRZUCH
79,00